U Osnovnoj školi Popovac su u ponedjeljak, 24. kolovoza, održane dvije radionice pod nazivom „Mindfulness za učitelje i stručne suradnike“ te “Mindfulness za tehničko i pomoćno osoblje”, namijenjene svim zaposlenicima škole. Radionice je vodio učitelj povijesti i hrvatskog jezika Željko Predojević, koji je sudjelovao na međunarodnoj edukaciji Mindfulness for Teachers: a Hands-on Approach u Barceloni (Europass Teacher Academy), a potom izradio i vlastiti priručnik „Mindfulness vodič za učitelje i stručne suradnike u osnovnim školama“ koji možete preuzeti u prilogu.
Prva radionica održana je za učitelje i stručne suradnike, a druga za tehničko i pomoćno osoblje škole. Na taj način svi zaposlenici dobili su priliku upoznati se s jednostavnim tehnikama svjesne prisutnosti koje pomažu u očuvanju mentalnog zdravlja, smanjenju stresa i boljoj koncentraciji u svakodnevnom radu.
Kroz kratke vježbe sudionici su isprobali različite metode – od jutarnjeg daha i STOP metode za trenutke stresa, preko mikropauze od 60 sekundi, pa sve do vježbi zahvalnosti i osvještavanja pozitivnih trenutaka u danu. Poseban naglasak stavljen je na praktičnost: sve vježbe mogu se izvoditi bilo gdje i bilo kada, a ne zahtijevaju više od jedne do dvije minute vremena.
Dobrobiti mindfulness pristupa potvrđene su i u znanstvenim istraživanjima: redovita praksa smanjuje razinu stresa i tjeskobe, poboljšava emocionalnu otpornost i koncentraciju te doprinosi kvalitetnijim međuljudskim odnosima – što je u školskom okruženju od velike važnosti.
Radionice su protekle u poticajnom i opuštenom ozračju, a mnogi sudionici istaknuli su da će naučene tehnike moći primijeniti ne samo u profesionalnom, nego i u osobnom životu.
Voditelj radionica Željko Predojević zaključio je: „Mindfulness nas ne uči kako ukloniti stres, već kako ostati prisutni i mirni usred njega. To je mala, ali moćna podrška u svakodnevnom školskom radu.“
Ove aktivnosti održane su u sklopu Erasmus+ projekta What’s STRONG with You, koji se u našoj školi provodi u razdoblju 2024. – 2026. i usmjeren je na jačanje dobrobiti učenika i zaposlenika kroz inovativne pedagoške pristupe.
