Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, u našoj su školi tijekom rekreacijske pauze provedene aktivnosti usmjerene na važnost očuvanja mentalnog zdravlja i dobrobiti učenika.
Obilježavanje je povezano s Erasmus+ projektom What’s STRONG With You?, čiji su važni ciljevi promicanje mentalnog zdravlja, razvijanje otpornosti na stres i poticanje zdravih životnih navika.
Učenici su sudjelovali u zajedničkom trčanju, vježbama razgibavanja te vježbama disanja. Isprobali su i kvadratno disanje, jednostavnu tehniku koja pomaže pri opuštanju, smirivanju i usmjeravanju pozornosti. Razgovarali su o važnosti mentalnog zdravlja te o tome kako tjelesna aktivnost, odmor i pravilno disanje mogu pridonijeti boljem raspoloženju i smanjenju stresa. Aktivnosti je provodila učiteljica Silvija Švelinger.
Igre koncentracije – učenici 3. razreda posljednjih su 15 minuta šestog školskog sata proveli u zanimljivim i zabavnim igrama koncentracije. Uz učitelja Gorana Podunavca i vjeroučiteljicu Sanju Kopunović Legetin, učenici su kroz igru vježbali pažnju, koncentraciju i usredotočenost te se podsjetili koliko je važno brinuti se o svojem mentalnom zdravlju.
Pokazali smo da za brigu o mentalnom zdravlju ne trebamo uvijek puno vremena – ponekad je dovoljno samo 15 minuta igre, smijeha i zajedništva!
Više fotografija pogledajte OVDJE!
